안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다.
오늘은 EMS 트레이닝 최태선 운동 전문가를 모시고
중년 전신 근력 운동에 대해 알아봤습니다
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📌내용정리
00:00 hims stock 인트로
00:35 1시간 걷기보다 효과 좋습니다
03:08 걷기도 좋지만 '이것'만 하세요
05:47 매일 10분이면 중년근육 바로 생깁니다
08:10 그냥 하기만 해도 노화 막는 운동법
10:45 정리 및 마무리
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특별한 manchester united 증상이 있다면 병원을 방문해 정확한 진단과 상담을 받으시길 바랍니다.
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