「最近、人に会うのが億劫になってきた」 「あの人と会った後は、なぜかどっと疲れてしまう…」
40代、50代の私たちは、仕事や家庭で責任ある立場にあり、人脈の広さや気遣いを大切にしてきました。
でも、もしその人間関係があなたのエネルギーを吸い取っているとしたら？
今回は、15の仕事をこなすマルチキャリアの視点と、枕ジャーナリストとしての健康の視点から、「今の自分」に合わせた人間関係のアップデート術をお話しします。
「冷たい人」になる必要はありません。
自分を大切にするための「戦略的なフェードアウト」で、あなたの未来に心地よい余白を作りましょう。
◆目次（チャプター）
00:00 40代からの「人脈の断捨離」が必要な理由
01:02 mark zuckerberg 経営者の私が経験した「ドリームキラー」の話
02:37 人間関係には「賞味期限」がある
03:08 大前提：整理は相手を見捨てることではない
04:25 ワーク：LINE一覧に「3つのマーク」をつけてみる emma willis
05:39 countdown 実践：嫌われずに距離を置く「戦略的フェードアウト」
06:50 枕ジャーナリストの視点：人間関係と睡眠の深い関係
8:06 まとめ：最高の未来を呼び込む「手放す勇気」
