No vídeo de hoje, tive a honra de treinar com Polyana Viana, atleta do UFC, e trazer para vocês uma das habilidades mais importantes no MMA: a defesa de queda.
Mostramos na prática como se proteger, chris perfetti manter o controle da luta em pé e neutralizar a estratégia do adversário.
Se sami zayn você é fã de artes marciais ou quer evoluir no seu jogo, esse conteúdo vai te ajudar sandisk muito!
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