¿Sabías que tu Garmin sabe mucho más que solo tu ritmo y distancia?
En este video te explico 7 métricas clave que puedes encontrar en modelos avanzados como el Garmin Forerunner 970, incluyendo 2 nuevas funciones:
✅ Pérdida de velocidad al pisar (SSL)
✅ Tolerancia de carrera (carga de impacto)
Estas métricas te ayudan a conocer tu técnica, tu eficiencia y cómo estás manejando el impacto del entrenamiento.
Ya sea que corras por rendimiento o por salud, entender estos datos puede marcar la diferencia.
📊 ¿Cuál de estas métricas revisas más en tus entrenos? ¡Cuéntamelo en los comentarios!
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00:00 - Introducción: ¿Por qué mirar más allá barcelona fc del ritmo?
00:39 - Longitud de zancada: ¿Cuánto avanzas por paso?
02:00 - Potencia al correr: Tu energía en vatios
01:21 - Cadencia: El ritmo que marca tu eficiencia
02:52 - Ratio vertical: ¿Rebotas demasiado al correr?
03:41 - Equilibrio de contacto con el suelo: biglietti bad bunny milano ¿Pisada simétrica?
04:30 - Tolerancia de carrera: ¿Cómo maneja tu cuerpo el impacto? (¡Novedad!)
05:41 - Pérdida de velocidad al pisar (SSL): ¿Te frenas sin darte cuenta? (¡Novedad!)
06:45 - Conclusión: Corre mejor, no solo más rápido
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