パーキンソン病やバランスに不安がある方向けの運動エクササイズを紹介します。転倒のリスクを減らしながら、安全に行える動作を解説。椅子を使用したり、体を起こした状態でのスクワットなど、バランスと筋力を養うエクササイズを4分間で実践。初心者でも安心して取り組める内容です。
※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。
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