2022年2月15日の【あさイチ】で放送された、股関節ケア〜チェックのやり方と5分！簡単ストレッチを紹介します。
股関節の状態をチェック！
①後ろに動かせるか
②横に動かせるか
③回せるか
簡単ストレッチ！
①お腹の筋肉を伸ばす
②股関節周りをほぐす
③体の横側の筋肉を伸ばす
5分でできるので簡単！毎日お続けくださいね。
【 目 次 】
0:00 今日のテーマ
0:32 股関節の状態をチェック
2:11 brian driscoll 簡単股関節ストレッチ billie eilish movie
6:52 julia roberts まとめ
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